속이 메스꺼울때 좋은 토마토주스 효능도 많네♠ 본문

건강상식

속이 메스꺼울때 좋은 토마토주스 효능도 많네♠

안나씨 2016. 11. 25. 15:51

속이 메스꺼울때 좋은 토마토주스~! 효능이 많아요.


토마토는 미국 타임즈가 선정하는 10대 슈퍼푸드중의 하나로 선정될 만큼 건강에 유익한 성분들이 많이 들어있는 식품인데요^^ 

"토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다" 라는 유럽 속담도 있듯이 토마토는 의사가 필요치 않을 정도로 우리건강에 좋습니다.

그럼 어떤성분들이 토마토를 이렇게 최고에 건강식품으로 만들었는지 한번 알아보죠..^♡^~



토마토가 건강식품으로 주목받는 

가장큰이유는 '라이코펜' 때문인데요. 

토마토에 함유되어있는 적색색소인 

라이코펜은 체내에서 활성화 산소를 

억제하는 작용을하게 됩니다.

그렇기 때문에,,,,,,,,, 

암.뇌졸중.심장병 등의 예방에도 

효과가있는데요. 




토마토는 파란것보단 빨간것이 

건강에 더 유익하므로,,,,,,,,

완전히 빨갛게 익혀 먹는것이 좋은데요. 

빨갛게 익은 토마토가 라이코펜이 많기 때문입니다.




그리고 토마토는 비타민 C와 A가 

비교적 많은편인데요.  

비타민 C나 토마토 특유의 산미는 

피로를 회복시켜 줄 뿐만아니라,,, 

술먹고 난후 속이 메스꺼울때 먹으면 

숙취해소에 효과적입니다. 



또한 비타민C는 코라겐을 만들어 

혈관을 강화시키주고, 

체내의 수분을 유지해 주므로 

피부미용에도 아주 좋습니다^^,,ㅋㅋ 




더욱이 토마토에는,,,,,,^^ 

몸을 차게하는 성질이 있으므로 

더울때나 뜨거울때. 목이 마르때에 

주스로 만들어 마시면 효과적입니다. 

냉증인 사람은,,,,,,ㅜㅜ 

너무 많이 섭취하지 않는것이 좋습니다~!!!! 



토마토 보관법?

토마토에 많이 함유되어 있는 비타민C는 

냉장고에 보관하는 것보다..... 

상온에서 보관해야 파괴되지 않으며 

먹기 직전에 차게 해서 먹는것이 좋습니다.



Comments 0
댓글쓰기 폼