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건강상식

기침 멈추는법-마른기침이 오래갈때 마시면 좋은차 ~♥

안나씨 2016. 11. 19. 07:00

[기침 멈추는법]

목이 간질간질 마른기침이 오래갈때 마시면 좋은차~


입동이 지나면서 기온이 급속하게 떨어지는 등 일교차가 심해져 감기증세를 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다 ㅡ.ㅡ;;;  감기의 근본적인 원인은 면역력 약화인데요,,,면역력이 떨어지게 되면 감기에 쉽게 걸릴수가 있어ㅜ.ㅜ

특히 감기증상으로 목이 간질간질하고 마른기침이 오래가는 경우가 많은데,,,이번시간에는 겨울철 기침감기 목감기로 고생하실때 마시기 좋은차 몇가지를 소개해드릴까 합니다. 




기침 멈추는법..기침이 오래갈때 마시면 좋은차?


-유자차

유자에는 레몬의 3배가 넘는 비타민C가 목을 따뜻하게 해주고,, 기침,, 가래를 멎게 해줍니다. 신맛을 내는 구연산이 비타민 C와 함께 작용해 과로로 인한 몸살에 특히 효과가 있는데요,,^^ 

이밖에 히스페리딘이리고 하는 비타민 P와 같은 작용을 하는 성분이 모세혈관을 튼튼하게 하고,, 혈액순환을 촉진시켜 중풍이나 동맥경화를 예방하는 효과도 있습니다..!!!!





-모과차

못생긴 과일의 대명사로 불릴만큼 생김새가 별루지만,,ㅋㅋ  모과는 칼슘.칼륨.철분 등의 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로,,,,, 맛은 시고 떫은데 신맛을 내는 사과산이 신진대사를 원할하게 해주고 소화 효소분비를 촉진시키며, 떫은맛을 내는 타닌 성분이 설사를 멎게 해줍니다,,,

한방에서도 모과가 감기. 기관지. 폐렴 등을 앓아 기침을 심하게 하는 경우에 탁월한 효과가 있는것으로 알려져 있습니다~



-귤껍질차(진피차)

비타민C가 풍부해서 피로해소, 감기예방, 식욕 증진, 피부미용에 효과가 뛰어납니다^^.. 감기초기에 귤껍질 달인 차를 마시면 땀이 나면서 열이 내리게 해줍니다.

또한 가래로 인해 목이 답답하거나,, 마른기침이 오래갈때,, 마시면 가래를 완화시켜 줘 증상회복에 도움이 됩니다~~!!





요즘 감기에 걸리면 잘 낫지 않아 오래도록 고생하는 경우가 많은데요 ㅜ.ㅜ 

오늘 소개한 기침감기 목감기에 좋은차 마시고 감기도 잡고 건강하고 따뜻한 겨울나셨으면 좋겠네요~~*^^*



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