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여름철 피부트러블에 좋은 음식 추천!!...피부트러블 관리하는법

안나씨 2014. 8. 15. 07:00

 고민스러운 피부트러블 진정시키는 방법은?? 피부트러블에좋은음식으로 관리해보세요.여름철 피부관리 노하우~!!!!!!

 

안녕하세요.게으른 안나씨랍니다.요즘처럼 덥고 습한 여름철에는 피부관리 정말 고민이 많으실텐데요?? 강한 자외선때문에 땀도 많이 나고,피지분비도 왕성해지다보니... 피부는 수분을 빼앗겨 건조해지고 모공은 넓어지게 되는데요.그러면 뾰로지나 여드름과 같은 피부질환이 생기기 쉬워져요ㅋ ㅋ 저도 입가와 턱주위에 뾰루지가 자꾸 생겨 신경이 쓰이긴한데 ㅠ.ㅠ 땀과 함께 찾아오는 피부 불청객~!! 따라서 여름철에는 물을 많이 마시거나 수분이 많은 음식을 충분히 먹고, 식물성 섬유가 풍부한 음식을 섭취해 몸속 노폐물 배설을 촉진해야만 합니다.

그렇다면...과연여름철 피부트러블에 좋은 음식”은 어떤게 있는지 한번 알아볼께용..GO~!! GO~!!

 


 

여름철 피부트러블에 좋은 음식....딸기

 

여름이면 빠질수없는 딸기! 새콤달콤한 맛과 더불어 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배나 함유하고 있어 피부미용에 아주 좋답니다.우선 딸기를 믹서에 갈아서 우유와 달걀노른자를 고루 섞어 꿀을 넣어 마시고, 피부에도 바르시면 됩니다.이것은 피부를 상큼하고 탄력 있게 만드는 영양 미용팩이예요.그리고 딸기는 콩과 궁합이 맞으므로 딸기에 두유와 꿀을 섞어서 갈아 레몬즙을 첨가해 먹어도 좋습니다. ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ..

 

여름철 피부트러블에 좋은 음식....오이

 

알칼리성 식품으로 알려진 오이는 여름철 채소로 엽록소,무기질,천연 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부미백과 보습효과를 동시에 볼수가 있답니다.오이는 95%가 수분으로 이루어져있기때문에 여름철 갈증해소와 부족하기 쉬운수분을 보충해주므로 몸속 수분 밸런스를 유지시켜 줍니다.또한 오이껍질을 썰어 우유에 하루 동안 담갔다가 여드름이나 뾰루지등 피부트러블이 난 부위에 바르면 효과를 볼수 있답니다.~!!!! ㅎ

 

 

여름철 피부트러블에 좋은 음식....둥글레

 

가정에서 즐겨 마시는 차중에 하나인 둥글레..이 둥글레뿌리속에는 수분이 많아서 피부보습에 매우 좋습니다.먹는방법은 둥글레 뿌리를 말려서 달인물을 차처럼 복용하거나 술로 담가 마시면 거친 피부,기미 등에 아주 좋습니다.게다가 강장작용도 뛰어납니다..

 

 

여름철 피부트러블에 좋은 음식...사과

 

사과껍질속의 퀄세틴은 항산화작용이 뛰어나며, 항바이러스,항균작용에 많은 도움이 됩니다.그래서 껍질째 갈아서 꿀을 탄 다음 공복마다 먹으면 피부에 좋은데,,하루에 사과 두 개 정도가 적당하구요.또한 참개와 검은콩도 좋습니다.참깨를 볶은 뒤 갈아서 우유에 타 마시거나 검은콩 볶은가루를 드시면 도움이 되실꺼예요.

 

 

여름철 피부트러블에 좋은 음식...솔잎

 

솔잎은 피부미용에 좋은 음식인데요.깨끗이 씼고 물기를 없앤 뒤 토막 내어 용기에 담으면 되요.그런다음 흑설탕을 뿌리고 솔잎을 얹어 켜켜이 재우시면 됩니다.3~4주가 지나면 가제로 여과하고 공복에20ml씩 마시면 좋습니다.

 

 

참고

여름철 피부관리를 위해 강한 자외선은 피하시는게 좋아요.외출할때는 자외선 차단제 꼭~발라주시고 ,항상 꼼꼼한 클렌징과 세안은 필수랍니다.여러분 건강한 피부를 가지고 싶다면,,,오늘 추천해드린 피부트러블에 좋은 음식으로 깨끗한 피부미인 만들어가세요.~~*^^* ♥♥

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